silabus

Silabus Perguruan Tinggi


Mata Kuliah
: Yoga
Program
: S1 Pendidikan Agama Hindu STAHN Gde Pudja Mataram
Semester
: II (Dua)
Kredit (Jam Semester)
: 2 SKS
MK Prasyarat
: Dasar-dasar Agama Hindu.
Standar Kompetensi
: Setelah mengikuti program pembelajaran ini mahasiswa diharapakan memiliki kemampuan menerapkan ajaran yoga dalam kehidupan sehari-hari.

Pertemuan
Kompetensi Dasar
Materi Pokok
Indikator

Metode
Alat & Media
Evaluasi
1
(2x50menit)
Mahasiswa mampu menjelaskan Pengertian Yoga
Pengertian Yoga
v Mendefinisikan pengertian Yoga menurut arti Kata
v Mendefinisikan pengertian Yoga Menurut Yoga Sutra
- Ceramah
- Diskusi

- OHP
- Transparan
- Hand out
- White board
- tes tertulis

2,3 dan 4
(6x50menit)
Mahasiswa mampu menjelaskan Jenis-jenis ajaran Yoga
Jenis-jenis Ajaran Yoga
v Menjelaskan Ajaran Bhakti Yoga
v Menjelaskan Ajaran Karma Yoga
v Menjelaskan Ajaran Jnana Yoga
v Menjelaskan Ajaran Hatha Yoga
v Menjelaskan Ajaran Raja Yoga
v Menjelaskan Ajaran Mantra Yoga
v Menjelaskan Ajaran Tantra Yoga
v Menjelaskan Ajaran Kriya
v Menjelaskan Ajaran Laya Yoga
v Menjelaskan Ajaran Sadanga Yoga
- Ceramah
- Diskusi
- OHP
- Transparan
- Hand out
- buku yang berkaitan
- tes tertulis
5
(2x50menit)
Mahasiswa mampu menjelaskan Citta dan Vrrti
Citta dan Vrtti
v Menjelaskan Komponen yang membangun Citta.
v Menjelaskan Jenis-jenis Vrtti
- Ceramah
- Diskusi
- Hand out
- buku yang berkaitan

- tes tertulis
6
(2x50menit)
Mahasiswa mampu menjelaskan cara menguasai pikiran.
Menguasai Pikiran

v Menjelaskan rintangan-rintangan untuk menguasai pikiran.
v Menjelaskan usaha-usaha untuk menguasai pikiran
- Ceramah
- Penugasan
- Diskusi
- Transparan
- Hand out
- buku yang berkaitan
- tes tertulis
- Pengamatan
7
(2x50menit)
Mahasiswa mampu menjelaskan
Karmasaya
Karmasaya
v Mendefinisikan pengertian Karmasaya
v Mendefinisikan Buah Karma
- Ceramah
- Diskusi
-Transparan
- Hand out
- buku yang berkaitan

- tes tertulis
8
(2x50menit)
Mahasiswa mampu
Menerapkan Yama Niyama
Yama dan Niyama
v Menjelaskan rincian Yama
v Menjelaskan rincian Niyama
- Ceramah
- Diskusi
-Transparan
- Hand out
- buku yang berkaitan

- tes tertulis
- Portofolio
9 dan 10
(4x50menit)
Mahasiswa mampu menerapkan Asana
Asana
v Mendefinisikan pengertian Asana
v Menunjukkan jenis Asana

- Ceramah
- Penugasan
- Tutorial
- Diskusi
- Transparan
- Hand out
- buku yang berkaitan

- tes tertulis
- Praktek*
11
(2x50menit)
Mahasiswa mampu menerapkan dan Pranayama
Pranayama
v Mendefinisikan pengertian Pranayama
v Menunjukkan cara melaksanakan Pranayama
- Ceramah
- Penugasan
- Tutorial
- Diskusi
- Transparan
- Hand out
- buku yang berkaitan
- tes tertulis
- Praktek*
12
(2x50menit)
Mahasiswa mampu menerapkan Pratyahara dan Dharana
Pratyahara & Dharana
v Mendefinisikan pengertian Pratyahara
v Menunjukkan cara melaksanakan Pratyahara
v Mendefinisikan pengertian Dharana
v Menunjukkan cara melaksanakan Dharana
- Ceramah
- Penugasan
- Tutorial
- Diskusi
- Transparan
- Hand out
- buku yang berkaitan

- tes tertulis
- Praktek*
- Portofolio
13
(2x50menit)
Mahasiswa menjelaskan Dyana dan Samadhi
Dhyana dan Samadhi
v Cara melaksanakan Dhyana
v Pengertian dan cara melaksanakan Samadhi
- Ceramah
- Diskusi
- Penugasan
- Transparan
- Hand out
- buku

- tes tertulis
- Praktek*
14 dan 15
(2x50menit)
Mahasiswa mampu
menjelasakan samyama
dan siddhi
Samyama dan Siddhi
v Mendefinisikan pengertian Samyama
v Menjelaskan jenis-jenis Siddhi
- Ceramah
- Diskusi
- Penugasan
- Transparan
- Hand out
- buku yang berkaitan

- tes tertulis
16
(2x50menit)
Mahasiswa mampu menjelaskan Kaivalya
Kaivalya
v Mendefinisikan Pencapaian Kelepasan
v Menjelaskan cara mencapai kelepasan
- Ceramah
- Diskusi
-Transparan
- Hand out
- buku
- tes tertulis

* Praktikum dilaksanakan minimal 20 kali baru dilakukan evaluasi kemampuan mahasiswa





















Buku Referensi

Bharati, Veda, Swami, 2002, Mantra, Inisiasi, Meditasi & Yoga (alih bahasa : I G A Dewi Paramita), Cetakan Pertama, Paramita, Surabaya.

……., 2005, Meditasi Tradisi Himalaya (alih bahasa : I G A Dewi Paramita), Cetakan Pertama, Paramita, Surabaya.

Butler, Donal., 2006, 10 Menit Yoga (alih bahasa : Sara C. Simanjuntak), Cetakan Pertama, P.T. Karisma Publishing Group, Batam.
Chawdhri.L.R., 2003, Rahasia Yantra, Mantra & Tantra, Cetakan Pertama, Paramita, Surabaya.

Dharma, Daksa, B.S. Mpu, I.P., 2005, Meditasi Adyatmika ”Dharma Usada Rahasia Bhuana Agung ” ( Menurut Kajian Weda dan Lontar), Cetakan Pertama, Paramita, Surabaya.

Kamajaya, Gede, 2000, Yoga Kundalini “CaraMmencapai Siddhi dan Moksa”, Cetakan ketiga, Paramita, Surabaya.

Madra, Ketut, I, 1995, Kumpulan Karya-karya Pilihan Tentang Sadhana, Cetakan Pertama, Paramita, Surabaya.

Mahendra. Dewa., 2006, Garbha Cosmic (Meditasi untuk Kecantikan), Cetakan Pertama, PT Bali Aga : Sinar Ilmu dari Bali, Denpasar.

Maswinara, Wayan, I, 1997, Gayatri Sadhana (Maha Mantra Menurut Weda), Cetakan Pertama, Paramita, Surabaya.

……., 2006, Sistem Filsafat Hindu (Sarva Darsana Samgraha), Cetakan Pertama, Paramita, Surabaya.

Musna, Wayan, I, 1986, Pengantar Filsafat Hindu Sad Dharsana, CV, Kayu Mas, Denpasar.

Parikh, Jadish, 1997, Menjadi Manajer Tanpa Stres (alih bahasa : Adi Winata D), Cetakan Kedua, Abdi Tandur, Jakarta

Patel, Kirit & Amin, Vijay, C., 2000, Karma Yoga ”Manfaat Pelayanan Tanpa Pamrih” (alih bahasa : I Wayan Maswinara), Paramita, Surabaya.

Peryadi, Eka, Wayan, 2007, Orbit Spiritual Teja Surya “Meditasi & Penyembuhan, Cetakan Kedua, Pustaka Bali Post, Denpasar.

Rodenbeck, Cristina, 2007, Meditasi ”Pedoman menjadi Sehat Bagi Orang Sibuk ”, Cetakan Pertama, Karisma Publishing Group, Batam.

Saraswati, Prakas, Satya, Swami, 2004, Raja Yoga ‘’Patanjali Yoga Sutra’’ (alih bahasa J.B.A.F. Mayor Polak), Cetakan Pertama, Paramita, Surabaya.

Saraswati, Swami, Satyananda., 2002, Asana, Pranayama, Mudra, Bandha (alih bahasa : Ni Putu Sri Hartini), Cetakan Pertama, Paramita, Surabaya.

Singh, Jaidewa, 2007, Vijnana Bhairawa atau Kesadaran Tuhan (Perbendaharaan dari 112 Tipe yoga), Cetakan Pertama, Paramita, Surabaya.

Sivananda, Swami, 1998, Japa Yoga ”Cara Yang Paling Efisien dan Efektif untuk Mencapai Dharma, Artha, Kama dan Moksa pada Zaman Kali” (alih bahasa : I Made Aripta Wibawa), Cetakan Pertama, Paramita, Surabaya

Suhardana, K.M., 2002, Yama Nyama Brata, Cetakan Pertama, Paramita, 2002.

Sunetra, Made, I, 2004, Laya Yoga, Cetakan Pertama, Paramita, Surabaya.

…….., 2002, Teknik Pengobatan Dengan Sistem Getaran, Cetakan Pertama, PT BP, Denpasar.

Sura, I. G. dkk., 1998, Tattwa Jnana, Cetakan Pertama, Paramita, Surabaya.

Viresvarananda, Swami, 2002, Brahma Sutra ‘’Pengetahuan Tentang Ketuhanan’’ (alih bahasa : Agus Mantik), Centakan Pertama, Paramita, Surabaya.

Vasu, Candra, Srisa, Bahadur, Rai, 2000, Siva Samhita, Cetakan Pertama, Paramita, Surabaya

Wrehaspati – Tatwa (alih bahasa : I G A G Putra dan I Wayan Sadia), 1998, Paramita Surabaya.

Warby. Cinthia., 2007, Memahami Segalanya Tentang Yoga (alih bahasa : Sara C Simanjuntak), Cetakan Pertama, Karisma Publishing Group, Tangerang

Walmiki, Resi, 2005, Sri Yoga Vasishtha ” Dialog Spiritual Antara Sri Rama dengan Sri Vasistha ” (alih bahasa : Dada Sai dan Mohan M.S.), Cetakan Pertama, PT Pustaka Manik Geni. Denpasar.

Yudhiantara, Kadek., 2004, Ajaran Meditasi Sejati Brahma Astra ( Senjata Pamungkas para petarung Spiritual, Cetakan Pertama, Paramita, Surabaya.

……., 2004, Tantra Yoga ( Ajaran Spiritual – Mistis Hinduisme), Cetakan Pertama, Paramita, Surabaya.

Jadwal Praktikum

Jadwal Praktikum Yoga
Senin
Selasa
Rabu
Kamis
Jum'at
Sabtu
Minggu

yoga yuk

laboratorium yoga

laboratorium yoga adalah sebuah